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今天立冬，你“補(bǔ)冬”了嗎？
來源:惠州方廣
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作者:小殷
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發(fā)布時(shí)間: 2020-11-07
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立冬是冬天的第一個(gè)節(jié)氣，意味著冬天的開始，“入冬日補(bǔ)冬”，在我國南方，人們常吃雞鴨魚等滋補(bǔ)食物，而對(duì)北方人來說，秋冬之交最惦記的還是那一碗餃子。
立冬是冬天的第一個(gè)節(jié)氣
意味著冬天的開始
“入冬日補(bǔ)冬”
在我國南方
人們常吃雞鴨魚等滋補(bǔ)食物
而對(duì)北方人來說
秋冬之交最惦記的還是那一碗餃子
今日立冬
你“補(bǔ)冬”了嗎
在起居方面，早臥晚起
保證充足睡眠更健康
適當(dāng)鍛煉好處多
建議選擇慢跑、爬樓梯、
太極拳等運(yùn)動(dòng)
不宜汗多
及時(shí)補(bǔ)水
在精神調(diào)養(yǎng)上
要做到控制情志活動(dòng)
避免煩憂
盡量保持愉悅的心情
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